(出典 cp.glico.jp)


美味しくダイエットしませんか?
プロテインドリンクで美味しく簡単ダイエット

1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/24(月) 17:55:45.69 ID:PgL1gDS5.net

がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/





7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/28(金) 14:53:08.58 ID:RQSff51S.net

チャンピオンのホエイ、クッキーアンドクリームを食事の置き換え代わりに使って痩せられますか?


9 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/10/29(土) 02:59:14.47 ID:3S7+1Pj4.net

>>7
今までどういう食事をしてきてその代わりにするのかによるかも?
ガッツリ炭水化物とって油物とか、例えばカレーとかラーメンとか中華とか食べてたなら痩せるかもだけど
サラダと炭水化物30gとかなら運動しないなら変わらないかもねー
せっかくプロテイン飲むなら筋トレしよう


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/16(水) 12:02:55.18 ID:OgcT7gvn.net

プロテインの口コミとかみると「体が大きくなってうれしいです!」
みたいなのをよく見かけるが大きくなっちゃだめなんだよー
小さくなりたい


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/16(水) 15:54:09.75 ID:Sr549Jxb.net

>>16
あほ?


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/11/17(木) 07:02:35.55 ID:F5UPdvzJ.net

>>16
みんなタンパク質補給にとるんだよ
ぐうたらなお前が飲んでも筋肥大しないから安心しろ


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/23(金) 15:15:52.04 ID:Py0+R+Wj.net

ボディウィングのホエイも買ってみた
少し乳くさい


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/23(金) 15:21:03.10 ID:5RwPFTHq.net

>>21
添加物が入ってないのがいいね。
これに慣れるともう甘ったるいプロテインには戻れんよ(・∀・)


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/27(火) 14:18:13.69 ID:W4AOTl9v.net

やっぱダイエット板だからソイ人気だけど
健康的に長生きするには肉などの動物性たんぱく質が必要なんだってさー


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/01/07(土) 05:21:52.91 ID:BGs/S3SR.net

>>23の言う通りだと思う
自分は寝る前にソイ
朝起きたらホエイ
トレーニング前と後にホエイにしてる


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/27(火) 20:49:32.57 ID:OFrpZSA+.net

ミルメーク混ぜてみたらめっちゃ旨い


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/27(火) 22:24:09.97 ID:J26YrIa5.net

>>24
ミロのほうがいいんじゃない


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/29(木) 20:37:30.49 ID:NgMXqlMH.net

>>25
買ってみた ミロもおいしいな
ミルメークと交互に飲むわ


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/02/06(月) 18:59:02.22 ID:+Sbq/D30.net

レビュー読むと甘そうで怖いんよ


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/02/07(火) 11:48:04.07 ID:3BdD45ML.net

>>38
甘いのは苦手?
どんなに人口甘味料はいってようが甘くないと飲めない


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/02/07(火) 12:47:10.08 ID:xlSM1qmJ.net

>>39
私の場合、美容と健康の為に飲むから人工甘味料はちょっと・・・。


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/02/07(火) 13:23:53.87 ID:UTxyVBlH.net

>>40
ノンフレーバーにしたらいいんじゃない?
砂糖なんかより甘味料のほうがよっぽど体にいいんだけどな


46 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/02/16(木) 10:33:21.38 ID:Bh4qoqnd.net

牛乳1lに70gタンパクあるとしてホエイタンパクは20%ってとこか
1リットルで14g
でも水切りした固形側にも残るから10gぐらいかな
プロテインがいかに楽か


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/02/16(木) 11:54:56.35 ID:w+BuWtwH.net

>>46
少なっ!!!!!!!
ありがとう、おとなしくプロテイン飲むわ


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/13(木) 20:26:44.25 ID:xw4XOoVq.net

ザバスソイプロテインでプロテインデビューしたけど何これ飲めない…
そもそも飲み物を一度に大量に(300ml)飲むっていうことが元々苦手で普段も飲み物飲むときはご飯の時の水くらい
運動後の45分間がゴールデンタイムとあったけど一時間かけてやっと200ml飲めたのが精一杯だった
1kg買ったけどどうしよこれ…


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/13(木) 23:15:37.21 ID:7j0psMvs.net

>>59
プロテインもいいけどまずしっかり水飲もうや
水飲むだけで色々と解決するから


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/14(金) 17:54:55.49 ID:VolC63bH.net

一日2回のソイプロテイン+1回の通常食で、
2か月で8kgやせたよ。
いわゆる置き換え食品じゃないプロテインで。
通常食に動物性たんぱく質がないときは、
ホエイプロテインに変えたりする。


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/14(金) 20:40:39.29 ID:hjryPbIJ.net

>>61
すごい。
残りの一食大体どんなもの食べてましたか?あと運動はしてました?


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/14(金) 22:12:29.10 ID:VolC63bH.net

>>62
ご飯だったら100g、パンだったら何もつけずに6枚切り1枚、
あとは卵1~2個、野菜中心のおかず2~3品(サラダとかおひたしとか)、
肉、魚類100gぐらい。油、塩分量には気をつけてた。
味噌汁を飲まないようにしてた。一日1000kcalを超えないようにしてた。
夜中にお腹がすくのがつらいので夕食を通常食にしてた。
運動は一切なしでした。たんぱく源と割り切ってプロテイン飲んでた。


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/14(金) 22:27:16.31 ID:hjryPbIJ.net

>>63
おぉ、かなり徹底してますね…ありがとうございます。
置き換え我慢できなくて鴇時しかできなかったんですが頑張ってみます。


66 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/16(日) 19:29:23.39 ID:qyY7E2/k.net

毎日45分のエアロバイクの後にプロテイン飲んでるんですがこれって意味ありますか?
運動が短すぎますか?


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/18(火) 19:25:39.20 ID:/0wdwtIb.net

>>66
筋力維持には若干意味があるかも程度。

ダイエットとしては1日のトータル消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せていきます。痩せてく速度は、その差分次第。目安はマイナス500カロリーぐらいで無理せず継続が1番。


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/28(金) 15:26:01.08 ID:9iYGNUZE.net

>>67
これがよくある誤解


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/29(土) 06:19:54.36 ID:+QBrlVw0.net

>>70
どういう誤解なの?プロテインなら消費カロリー越えるほど取ってもいいの?


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/29(土) 14:55:38.29 ID:EdoBQVUC.net

>>73
むしろそうしないと筋肉は増えない


75 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/29(土) 16:20:55.87 ID:7g+yxc6M.net

>>74
ダイエット目的でオーバーカロリーにすんの?


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/29(土) 18:22:59.33 ID:QkdEZRo6.net

>>75
筋肉が付けば脂肪が減って、体重は増えても見た目は痩せる
筋肉は重いからね

ただ体重減らしたいだけなら、何も食わずに寝てりゃいい
そんなのダイエットとは言わんけど


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/29(土) 19:08:08.61 ID:7g+yxc6M.net

>>76
いやそれはわかるんだけど、バイク漕いでるだけでそれは出来ないんじゃない?
有酸素とプロテインドリンクってことは置き換えダイエットしたいんじゃない?ってことが言いたかった。


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/01(月) 00:21:01.77 ID:CZOHhDRN.net

>>76
筋肉がつけば脂肪が減ってって、なんてとんでもなこといってんだ
そんなことできるのは筋トレ始めて一ヶ月未満の運動不足の豚だけ
最近はそれが可能という論文も出てたが、一般人がクリアできる条件じゃなかったからな


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/05/01(月) 00:57:22.30 ID:mJYRHq2H.net

>>78
普通にできるよw


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/28(金) 15:27:20.12 ID:9iYGNUZE.net

それにしてもザバスのミルクプロテインが買えなくなってきた…
いつ見ても売り切れてる


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/04/28(金) 15:55:23.60 ID:mO4jrI4p.net

>>71
よく行くドラッグストアーにいつも置いてある
昨日の夜も有った
買わないけど


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/05(月) 13:59:59.08 ID:HIOTpv23.net

ザバスのウェイトダウンやめたら腹が減って仕方がない
食欲抑制の効果があったんだな


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/06(火) 10:58:54.43 ID:pLhwrdIh.net

>>87
俺も昼食をそれに置き換えている。
一番安いのはアマ?他にいいの知ってる?


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 19:21:36.13 ID:zwISQ8oG.net

アサヒの女性向けプロテイン買ってみた
なんか臭い…
明治のプロテインは同じミルクティ味でも美味しかった


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 19:40:42.42 ID:RNLU/MUz.net

>>92
両方とも添加物てんこ盛りだよw


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 20:27:26.03 ID:zwISQ8oG.net

>>93
美味しさ重視で選んだのに添加物盛りでまずいってちょっとねぇw
どういうのがオススメか教えて


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 20:51:25.58 ID:RNLU/MUz.net

>>94
私は添加物なしの飲んでるけどここは「おいしく」スレでしたね。
ごめん。


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 21:30:12.18 ID:zwISQ8oG.net

>>96
いえいえ
無添加だと味は劣るけど、どちらを取るかって感じなのか


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/18(日) 20:45:26.79 ID:9pecWMsS.net

ビーレジェンドとかチャンピオンってどうなんだろ


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/19(月) 11:54:17.26 ID:SoVOABZL.net

>>95
スレチ


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/06/20(火) 12:47:55.69 ID:LN9dWalz.net

>>95
ダイエット用じゃないからどうなんだろ
スポーツ選手用だよね
添加物以上のものが入ってそう